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季节转换需要关注身体发生的变化

每当冬春之交和秋冬之交的时候,身体都会随着气候的厘革发生厘革,年轻的时候自己往往不知道采取步伐去避免不好的厘革发生,或者减轻身体的厘革程度。


比如每年3月15日停了暖气后,气候会忽然冷那么几天,许多人会出现落枕的情况,后来我发现每年到这个季节都会落枕,挺痛楚的,后来老娘给我缝制了一个后脖领子高一些的棉坎肩,暖气停后晚上睡觉穿上,落枕的情况根本上没有了,即使有一点,艾灸大椎穴和疼痛处,第二天就好了。


现在年纪大了,特殊注意因季节厘革带来的气候厘革,随时增减衣物,特殊是出门时增强对头部、颈项和关节的的保暖,防止身体不适。

再就是如果有基础病,比如高血压或者心脏病,对峙按时服药,防止病情出现波动,也是季节厘革时必要注意的事情。
春夏养阳,秋冬养阴,气候冷了不要做大汗淋漓的活动,但也不是不活动,动则生阳,身体允许的情况下适当的活动还是有益于身体健康的。

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