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双胞胎姐妹,一个天天睡午觉一个不睡,多年后两人差距很明显

有一对双胞胎姐妹,平时只有姐姐喜好睡午觉,妹妹并不喜好睡午觉。因此这让他们的家长非常头疼。
每当爸爸妈妈劝说,妹妹要睡午觉的时候,妹妹总说自己还不困,就想再玩儿一会儿。爸爸妈妈拿妹妹也是束手无策,只能依着妹妹的性子不让她睡午觉。

后来父母将两姐妹送到了幼儿园,但是不喜好睡觉的妹妹总在别的小朋友午休的时候打扰别的小朋友苏息,因此老师也经常品评妹妹,乃至是多次叫家长都没有很好的管理这个问题。
渐渐的因为各人都睡午觉,以是中午没有小同伴儿陪自己玩,妹妹变得非常孤独。也常常一个人坐在角落里玩玩具。
但是下午上课的时候,妹妹总是显得蔫哒哒的,没有精神,睡午觉的姐姐则显得精神充沛,专心致志的听着老师上课。

多年以后孩子上了中学,姐妹两人的差距更是明显,姐姐结果优秀,而且经常得到老师的夸奖。
但是妹妹由于长期不睡午觉,以是注意力不集中,常常在课堂上开小差,乃至出现了记忆力衰退的情况
这两个孩子一个每天睡午觉,一个不睡以是才差距很明显。

除了我们所熟知的睡午觉可以让我们下午精神充沛之外,对于孩子来说,睡午觉另有哪些优点呢?

1. 有助于增强孩子的记忆力
一项研究发现孩子们假如睡午觉的话,对于事物的记忆能力会更为清晰,因为他们的大脑得到了充实的苏息。
以是在记忆的时候也会起到肯定的资助,而那些没有睡午觉的孩子,由于大脑一直处于高兴状态,记忆能力也会随之下降。

2. 恢复精神,防止下午上课犯困
很多没有午睡习惯的人大概会发现自己在下午工作的时候很快就会出现非常疲惫的现象,任何的工作豪情和动力对于孩子来说也是一样的,假如他们中午不睡觉的话,就会把过多的精神分散在中午玩游戏等各种事情上。
而到了下午的学习或者是和小朋友一起玩耍,他们就会显得非常的疲惫同时也没有任何的精气神。通过午睡可以让孩子快速的恢复上午斲丧的体力,下午能够精神充沛的学习和玩耍。

3. 午睡可以防备孩子近视
在一个早上的学习之后,很多孩子都会出现眼睛干涩的情况,因此通过午睡可以资助他们缓解眼疲惫而不至于长时间的用眼过度导致的后期近视等情况的发生。

既然午睡的优点这么多,那么我们应该怎样更好的引导孩子养成午睡的习惯呢?

1. 创造安静的情况,资助孩子养成良好的作息习惯
在平时吃完午饭之后,父母可以让孩子到小区楼底下散散步,或者是给他们讲故事,让他们处于一个放松的状态,然后再让孩子准备午睡的时候,降低房间的光线。
比如拉上窗帘,关上门,让孩子处于一个比力安静的情况下,这个时候孩子也会受到情况的影响而乖乖午睡。

2. 检查孩子入睡前的体现
很多孩子之以是不乐意睡午觉,是因为他们在午睡之前就一直处于一个比力高兴的状态,比如他们一直在玩玩具,而这些情况下会让孩子过度高兴而不乐意睡午觉。
在孩子午睡之前,要将孩子的玩具都收起来,让孩子处于一个精神放松的状态,这样比力容易让孩子入睡。

3. 掩护孩子的午睡需求,公道满足留恋情绪
有的孩子因为长时间的在家人的陪伴,下午睡,因此他们认识了有人陪伴的感觉,但到了幼儿园以后,由于家长不在身边,以是他们很容易产生相对应的一些情绪变化。
因此这个时候可以给孩子一个小玩具或者是轻拍他的后背,给他爱抚,让孩子放松而进入睡的状态。

对孩子来说,午睡照旧非常重要的,因此家长朋友肯定要让孩子养成睡午觉的习惯,让他们能够苏息自己的大脑以及充沛的精神迎接下午的学习和活动。
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大神点评1

据说睡了午觉会影响晚上的睡眠
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