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孕期维生素大PK,我们推荐这几款|双11买来得及



有身之后,除了要从食品中获取足够的营养物质以外,险些每位孕妈都要服用复合维生素和矿物质的膳食补充剂。
各类产品那么多,如何选,妈妈们困惑许多:


同一个牌子为什么差异那么大?
贵的真的更好吗?
进口产品适合中国妈妈么?
医院推荐的肯定好吗?


我们选择了销量较高的15款孕期多维热门产品,进行了彻底的分析点评,希望能对你们有资助。


想直接跳过长文看结论的话,请拉到文末




复合维生素和矿物质补充剂,顾名思义,含有多种营养成分;这张孕期营养元素需求量的表格中加粗的几个元素,是特殊必要关注的。




具体选购时,建议再重点关注2种元素的泉源含量叶酸和维生素A


● 叶酸


叶酸补充剂的可耐受最高摄入量(UL)为1000μg(食品中的不算),选择含量在400-800μg之间的产品比较合适。


大剂量补充叶酸大概干扰锌的吸取,导致胎儿发育迟缓,低出生体重风险增加;还大概掩饰维生素B12缺乏早期表现。


天然食品中的叶酸不会过量而中毒,蔬菜水果可以放心食用。


● 维生素A


维生素A是孕期比较令人纠结的营养素。


一方面,中国人的饮食普遍容易缺乏维生素A;而另一方面,过量的维生素A容易导致胚胎畸形。


选购时,一要注意维生素A的含量,二要注意维生素A的泉源。




不同泉源的维生素A毒性不同。相对而言,β胡萝卜素(可在体内转化为维生素A)的毒性,要小于预先形成的维生素A。


维生素A的可耐受最高摄入量(UL)为3000μgRAE,但不包括膳食泉源的β胡萝卜素。


如果有每周吃肝脏的风俗,就只管不要选择含有维生素A的孕期多维产品了。


来自食品的β胡萝卜素险些不会产生毒性,可以放心食用,是孕期补充维生素A最安全的方式




先来看一下这15款产品的价格对比:




联合每款产品的营养信息,我们把每个产品你必要关注的要点写在了每个产品的介绍图片上


有些产品中的主要元素的含量有短缺,必要通过膳食来补充。如何补,可以看这篇文章☞一图读懂:孕期营养素补充大全。






薇塔贝尔除了Max型和哺乳期产品以外,另有适用于孕早期的Plus型孕妇复合维生素,以及适合备孕期的him/her,适合哺乳期产妇的产品比Max型在钙质含量上做了强化。


我们都觉得Max的营养成分比较均衡,如果为了方便,完全可以一整个孕期都用同一种产品。










天维美的这款产品性价比表现依然出众!






在15款产品中,金斯利安的这款产品的各类维生素和矿物质成分种类是最少的,这个品牌的刚强大概是在于他们的叶酸系列产品。






相比一年前我们做测评的效果,汤臣倍健的这款产品在配方上做了升级,营养成分的表现得到了提拔。










玛特纳的这款这款产品除了维生素A的含量超过了逐日最高可耐受量UL,其他成分都很均衡,非常可惜。适合必要额外特殊补充维生素A的孕妇。










也很可惜,GNC的这款产品叶酸的含量达到了逐日最高可耐受量UL的上限,意味着,再多摄入一些动物肝脏,大概就会超量,产生康健风险,其他营养成分都挺不错。














奥适宝的两款产品绝对是本次测评中,最具贵妇特质的产品了。剂型上也很有新意,也可以找到特殊合适的受众。










爱乐维的两款产品无论是澳洲版,照旧进口到中国注册的非处方药版本,铁含量都是60mg,超过了铁的可耐受最高摄入量的42mg。服用过程中,大概会引起一些胃肠道的不适。


当然如果是产检中检查到贫血症状的孕妇,大概正好强化补铁了。






艾瑞可的这款产品,是性价比很高,值得列入我们的推荐清单。




综合了15款产品的营养成分信息和价格以后,我们比较推荐以下这三款:


● 薇塔贝尔Vitabiotics Pregnacare Max孕妇复合维生素
● 天维美Nature Made Prenatal孕妇复合维生素
● 艾瑞可Eric Favre孕妇复合维生素


撰文 | 食栗派
设计 | 柚子

#11.11全民网购行为大赏#
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