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无论你是什么年龄,总有适合你的艾灸方法

后疫情期间,谁不谈养生!


宝妈宝爸们对孩子的体检一次不落下,钙片、鱼肝油、DHA、牛奶、羊奶……只要能增强孩子免疫力,多大血本都乐意下;





年轻人的朋克养生已经席卷大江南北,啤羽觞里放枸杞,可乐内里放党参,花大代价囤满维生素片、阿胶糕、蛋白粉……


一边肆无忌惮放纵自己,一边又在养生路上烦躁不安;





老年人更是养生队伍中的主力,觉得只要自己下手“狠”,衰老它就追不上,猛喝水,狂走路,口服液吃空一瓶又一瓶……


殊不知,养生方法不对,反倒会把你往疾病推得更近!





实在,何须煞费苦心去探求各式各样的养生方法,我们老祖宗的艾灸就是很好的传统养生方法,从小孩到老人都非常合适哦!


PART 01

艾灸护体!小儿身材倍棒!



小孩就像刚发芽的叶子,非常娇嫩。





他们还处在生长发育阶段,许多脏腑的功能都不齐全,自身免疫力还不健全,容易遭受病菌的打击,易患感冒,发热,咳嗽,哮喘,腹泻,消化不良等疾病。


中医称小孩是“脏腑娇嫩,形气未冲”,可用艾灸的方法来强身保健,而且还说“小儿每月灸身柱、天枢,可保无病”。





儿童保健灸主要取身柱穴为主穴,以手三里、足三里、脾俞、肺俞、风门为配穴,达到健脾和胃、补肺益气、健脑益智的目的。


● 身柱穴



(身柱穴)



● 手三里穴



(手三里穴)



● 足三里穴



(足三里穴)



● 脾俞穴



(脾俞穴)



● 肺俞穴



(肺俞穴)



● 风门穴



(风门穴)



在给小孩艾灸的时候要特殊注意施灸的时间!要以年龄为依据,孩子越小,时间就越短。


2岁以内的孩子,每穴灸5分钟就够了。3—5岁的孩子可以每穴灸5-10分钟。





每周一次或每月1—2次,对峙下去,孩子真的会少抱病,妈妈可以少担忧了!


PART 02

年轻人早养生,就是在致富!



年轻的时候喜欢透支自己的身材,吃饭是外卖,能躺着绝不站着,工作应酬不停歇;


刷手机打游戏,常年都是低头族;空调冷饮超短裙,只要风度不要温度,健康一点点被侵害,失眠、脱发、颈椎痛、腰腿疼痛等亚健康题目随之而来。





要在年轻的时候就懂得为健康投资,年老后才能做个可爱健康的老头老太太啊。


青壮年的保健灸主要取关元、肾俞为主穴,通调气血,滋阴补阳,以三阴交、曲池、肺俞为配穴,养肺润肺,温经散寒。


接纳温和灸的方式,每穴灸20-30分钟左右,让你精神抖擞,远离亚健康。


● 关元穴



(关元穴)



● 肾俞穴



(肾俞穴)



● 三阴交穴



(三阴交穴)



● 曲池穴



(曲池穴)



● 肺俞穴



(肺俞穴)



健康才是一生的财产,年轻人千万别舍本求末,要知道,养生固然不能马上让你发财致富,但是10年后,大概身边的人要开始为疾病买单的时候,你可以衣食无忧逍遥自在,保养好身材就是在储存财产。


PART 03

老年人养生保健,首选艾灸!



当人步入老年后,阳气渐渐阑珊,肾气减退,身材各项功能逐渐减弱,常会出现耳聋、眼花、小便频数、夜尿增多,下肢冰冷、高血压等变老的症状。





为了“保命”,平常省吃俭用的老年人,一到抱病就要重金求医,何不好好艾灸保健,省时省钱又有效。


老年人保健灸取气海、关元为主穴,温阳补虚,培补元气,以内关、足三里、肾俞为配穴,驱寒散瘀,温通经络,达到防病保健的目的。


● 气海穴



(气海穴)



● 关元穴



(关元穴)



● 内关穴



(内关穴)



● 足三里穴



(足三里穴)



● 肾俞穴



(肾俞穴)



老年人们,艾灸养生才是适合你们的硬核养生方式,而且在家就可以做哦,方便又省力!


无论男女老小,总有一款艾灸保健方法适合你,早灸早健康哦!
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大神点评1

早灸早健康快乐!灸出一片新天地哦!
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