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远离肛肠疾病 别让饮食拖后腿

常言道“民以食为天”,殊不知成也饮食,败也饮食,得了肛肠病,吃得对不对非常重要。


那么得了肛肠疾病,有哪些饮食禁忌?应该吃哪些东西呢?





一 得了肛肠疾病不能吃什么



1. 忌辛辣刺激性食品
胡椒、生葱、芥末、生姜等食品,能刺激直肠肛门黏膜,引起肠管痉挛,血管充血和扩张,使痔疮和肛裂加重,造成排便时的刺痛和坠胀感,还可加剧或诱发细菌感染,使肛瘘迁延难愈。
2. 忌暴饮暴食
很多人养成了“看菜吃饭”的不良习惯,菜差少吃,菜好就猛吃,过食肥甘厚味,主食则以精致粮为主。云云饥饱不均,偏嗜饮食,影响胃肠功能,使脾胃受损,以致湿热火毒内生、气血壅滞,常常造成大便秘结、痔疮下血、肛裂疼痛加剧或肛瘘脓液增加,不易愈合。尤其是暴饮暴食后,腹腔内压力增大,使直肠肛门静脉血液回流受到影响,而加重病情。
3. 忌饮酒
中医认为肛裂、痔疮、肛瘘的发病多与湿热下注有关,酒为大辛大热之品,尤其是烈性酒辛热更炽,饮酒可助其湿热为患。临床上发现很多患者对酒特殊敏感,一般在饮酒后半小时就会感到肛门不适,次日即可出现便血,肛门肿痛,或排便疼痛加剧,或瘘管脓液增多等病情加重的症状。倘若酗酒,后果更为严重。
4. 忌坚硬不易消化的食品
开花豆、麻花等坚硬食品在胃肠中难以消化,排便时易损伤直肠粘膜、肛门的皮肤,造成便血或疼痛加重。



5. 忌食“发物”
发物,指那些能诱发某些疾病(尤其是旧病疾病)或者加重已有疾病症状的食品,发物本身就是食品。
①公鸡肉
能补虚温中,但性燥热,易生热动风,比力得当阳虚气弱患者食用。中医认为痔疮主要是湿热下注肛门,所以燥热之食不宜吃。
②芥菜
有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,但部分痔疮患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质,芥菜的寒凉性恰好助长了痔疮患者体内中的“寒”症,所以不宜食。
③韭菜
属于辛辣类发物,容易致气滞湿阻,蕴生湿热,诱发或加重肛肠疾病病情。
④海鲜
属于发风之物,通常含有致过敏的组织胺,能扩张微血管,加重肛周瘙痒、肛周脓肿等症状。
⑤狗肉
性燥热,温性大,多食易生热助火、多痰,所以有各种炎症、湿疹、痈疽、疮疡慢性病者都应慎食或忌食。 
⑥鹅肉
动风发疮,凡皮肤病、过敏性疾病、热病等应忌服,比如肛周湿疹、肛周瘙痒患者。
⑦大蒜
味辛辣,可刺激直肠粘膜,使痔静脉团充血明显,加重痔出血、脱出症状,也会导致炎症伤口难以愈合。假如是肛裂患者,易致肠腑积热,加剧粪便的干燥,从而加重症状。
⑧辣椒
刺激性很强,容易直接刺激直肠,让痔静脉团充血,血管扩张,排便过程中,粪便摩擦静脉团,恒久刺激容易导致痔疮复发。
另外,根据民间恒久以来经验所得,普遍认为羊肉、猪头肉、猪蹄、魔芋、芋头也是各种旧疾病的“发物”,最好能少吃。





二 得了肛肠疾病应该怎么吃

1. 饮食需清淡
清清淡淡才是真。不过,似乎很多人对饮食清淡的概念就是斋。
对此需要矫正下各位的观念,饮食清淡≠斋。斋食中也包罗了辛辣食品。
而饮食清淡的定义为:少油,少糖,少盐,不辛辣!!!
2. 多吃富含纤维素食品
富含纤维素的食品易被人体消化吸收,而且还能促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用,能有效地防止便秘,预防疾病的恶化。有病治病,没病防病。
3. 饮食谨记:
① 增补适量水分:每天8杯白开水,大概2000ml左右;
② 不吃垃圾食品:罐头食品,油炸食品,方便面,辛辣生冷食品等;
③ 忌烟酒,忌浓茶;
④ 忌暴饮暴食;
⑤ 包管饮食卫生。





三 如何预防肛肠疾病

合理的预防肛肠疾病的发生,需要注意一下几点:
1.合理饮食
有规律、合理饮食,避免偏食;少吃辛辣刺激性食品,多吃含纤维素蔬菜,多喝水。大便环境发生变化时,要及时改变饮食来调治。


2.多坐硬板凳
当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到阻碍较小,能镌汰肛肠疾病的发生。


3.加强锻炼
这是防止痔疮复发的重要方法,除做操,打拳之类全身性的体育锻炼外,还需加强局部的功能锻炼,肛门收缩运动,又称“提肛”运动,即自我调整括约肌,早晚做提肛运动可以有效的缓解痔疮,也是常用的痔疮预防方法。
方法:深吸气收缩肛门,呼气时缓慢放松肛门,一收一放为一次,早晚各做20-30次。可以站着做,也可坐着,躺着做,随时随地都可做。提肛是痔疮自我防治的有效方法。

4.便后清洁
每次大便后,避免用粗糙便纸反复擦拭肛门,可用温凉水举行清洗,再用干布或吸水纸擦干,并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴,避免利用皂水、酒精等刺激性液体。

5.药物调治
可通过饮食及药物来调治。也可将中药决明子,单味药用开水冲泡代茶饮用。

6.劳逸联合
需要劳逸联合,不要恒久站立和蹲坐,也不要长时间骑自行车。

7.养成良好的排便习惯
做到逐日定时排便,不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、看报;最好是不费力气、用最短时间排挤未便,以镌汰局部刺激。


杨大夫提醒:
日常生活中需注意饮食规律均衡,并积极到场运动,可以预防肛肠疾病的发生。


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