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一喝水就有尿和喝水多却没尿,哪一种人更康健?真相与这3个因素有关

众所周知,喝水越多,排尿次数就越多且排尿量越大。然而,部分人喝水几分钟后就立马有尿意;也有一部分人反之,纵然喝太多水尿液仍然很少,这是怎么回事,两者相对来说哪种更健康呢。


为什么一喝水就有尿,喝水多却没尿呢?

1、跟尿液浓度有关

肾脏并不是单纯的排泄器官,而且能维持身体内环境稳定。拿两杯同浓度的盐水举例子,向其中一杯水参加少量盐时,为能维持两杯水一样的浓度,需加水来稀释,这就是所谓的相对稳定,肾脏的功能也是如此。氯化钠是盐的主要成分,其中的氯离子和钠离子是生成肾髓质间液高渗的主要原因。高渗状态会使得肾脏滤出水生成重吸收,维持内环境稳定,由于水被重吸收,因此排出来的尿液浓缩,尿液量减少。


尿素也会影响肾髓质高渗,蛋白质摄入增加就会增加尿素生成,蛋白质摄入不足就会使得尿素产生减少。长期蛋白质摄入不足和营养不良的人群,体内蛋白质代谢和尿素生成量减少,影响内髓部高渗形成,进而降低尿浓缩功能,导致尿液量较多。浓汤中含有大量蛋白质,可产生太多尿素,增加内髓部高渗,因此尿液量较少。如同老年人尿液浓缩能力不如年轻时,增加蛋白质摄入就会提高尿液浓缩能力。

2、跟血液中抗利尿激素浓度有关

抗利尿激素也就是能减少尿液生成的物质,正常情况下血浆中抗利尿激素值是2.3~7.4。抗利尿激素升高就会使得尿液浓缩,从而导致少尿;抗利尿激素完全缺乏,可引起尿崩症,每天能排出20升左右的尿液。

3、跟肾血流量和肾血流速度有关

一般血压比力低或休克的人易出现少尿或无尿,能通过观察尿量来评估疾病治疗效果。尿量增多,这说明病情逐渐好转,尿液起源于血液,只要有足够的血液才会有尿液。肾脏血流量增加以及血流速度较快时,会从肾髓质组织间液中带走太多溶质,降低髓质间液渗透浓度梯度,进而降低内髓部高渗,减少水分重吸收,使得尿液量增加。所以运动过后会有尿,睡觉时血流速度减慢而导致尿少。


一喝水就有尿的人跟喝水多没尿的人哪个更健康?

这两者哪个更健康需考虑多种因素,综合各种因素和各种化验指标,喝水跟尿液关系最大的就是肾脏对尿液的浓度和稀释功能;肾脏功能好坏评估需考虑肾小球清除率以及滤过率等。

温馨提示

有尿应实时排出,不能有憋尿的坏习惯,否则会对肾脏和膀胱以及前列腺带来不可逆的伤害。正常情况下尿液是淡黄色的液体,若发现尿液颜色异常,应实时去医院做相关检查,看看是不是疾病引起的。同时要养成主动喝水的习惯,每天的喝水量不能少于1500毫升,喝水应做到小口慢喝,不能狂饮,以免增加肾脏或心脏负担。

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